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　　1、 如果條件允許懷孕頭3個月暫時不接觸電腦。在整個孕期，不要長時間連續(xù)工作，每工作1小時，到室外活動一會兒。

　　2、孕婦使用電腦時也要注意給皮膚涂 上安全溫和的孕婦專用隔離防護霜，使做好電磁輻射防護。日常也應(yīng)該用安全的孕婦護膚品 做好孕期肌膚護理，減輕外在環(huán)境對肌膚 的傷害。

　　3、 房間注意通風(fēng)，保 持空氣清新，特 別是冬季，孕媽 咪可不要因為天氣寒冷而門窗緊閉，其實這樣也不利于呼吸健康，有電腦的房間更 是要做好通風(fēng)。

　　4、電腦排列應(yīng)背靠背， 以減少電磁輻射的強度。

　　5、 操作電腦時可以使用小防護圍裙，使作些適當(dāng) 保護是有好處的。

　　所以鑒于電腦對孕婦的危害， 準媽媽們們最好少用 電腦、少看電視，如果不得不用電腦時，要注意與顯示屏保持距離。一般而言 ，眼 睛距顯示屏的距離要保 持 60厘米的距離為好。另外，在電腦前久坐會影響孕婦下肢血液循環(huán)，加重下肢水腫，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。電腦游戲中的緊 張情節(jié)和驚險場面，對胎兒的刺激過大，所以孕婦最好不要玩。另外，因玩電腦睡得過 晚，會妨礙孕婦的睡眠和休息。